(1)お互いが背中あわせになって少し間をあけて足を開いて立ちます。

(2)同時に同じ側に体をひねって相手の手をタッチします。続いて反対側に体をひねってタッチします。

(3)つぎに両手を頭上に上げてからだをそりながら相手の手をタッチします。

(4)最後は前屈してまたの間から両手を出して、相手の手をタッチします。