グー・チョキ・パーの間に「パン」と手をあわせる動きを入れることで一瞬で脳がプチパニックになる最高の脳トレです。

※すべて3回繰り返す　※手の動作ができるようになったら足踏み動作を加える

(1) グー・チョキ・パーと声を出しながら２人で同じ動作を行います。

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(2) (1) と同じ動作を行い、最後にニコッと笑いながらお互いにパンと言って優しく手を合わせます。

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(3) 「パン」の声掛けと動作をチョキの後に移動させて行います。同様にグーの後に「パン」を移動させて行います。

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(4) 最後に全部の動きをつなげて行います。すべてできたら、つなげた動きを３セット行います。

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１つ１つクリアできるようにハードル設定を設けよう

上記の「やり方」で示しているように、簡単なところから１つ１つクリアしていくことを目指しましょう。また、下肢筋力を鍛えるために足踏みの動作も加えますが、まずは手の動きができるようになってから実施することがポイント。そうすることで、さらに難しい動きにチャレンジしてみようという参加者の意欲を引き出します。またやり続けていくうちにお互いがヒートアップして、相手の手をパンっと強くはじいたりしないように見守りましょう。