用具は専用のスティックとボールだけ。個人プレーなので、気軽にプレーできます。ルールはゴルフとほぼ同じです。スタートからカップインまでの打数を競います。コースの設営は、公園・林間・山間・河川敷など、地形に合わせて自由にレイアウトできます。自然を相手に、広い場所で伸び伸びと打ったり、微妙な起伏コースを読んでホールインワンをねらったり、仲間と語らいコースを回ることで、仲間づくりや健康づくりに役立ちます。

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