５人制のチーム対抗で、競技時間は30分。各プレイヤーは自分の打順番号のボールを使い、先攻・後攻と交互に進めていきます。第1・第２・第３ゲートを順に通過して、最後にゴールポールに当てると「上がり」となり、競技終了時の総得点の多いチームが勝ちとなります。(ゲート通過は各１点、上がりは2点)。
単に、「ゲート通過」等を競い合うのではなく、別のボールに当てる「タッチ」等を組み合わせ、ボール連係を読み合う戦術が重要な『超戦略型スポーツ』です。
『ボールを打つ』ことが基本動作のため、年齢・性別等のハンデを設けることなく、子ども対大人、3世代のファミリー対抗など、多様な交流のできる「バリアフリー・スポーツ」です。

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