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背中ぴったり

背中ぴったり

公開日
2017年11月8日 Message Sharer Tweet

身体能力の向上に役立つエクササイズです。家族みんなで楽しみながらやってみましょう。

あそぶ人数
あそぶ人数
2人
使う時間
使う時間
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動画

あそびの概要・準備

(1)お互い背中あわせに寄りかかりながらうでを組み、足は少し離して立ちます。
背中ぴったり(1-1)

(2)背中あわせにうでを組んだままゆっくりとしゃがみお尻を床につけます。
背中ぴったり(1-2)

(3)そのまま足を前方に伸ばします。
背中ぴったり(1-3)

(4)この姿勢からお互い寄りかかるように立ち上がり、元の姿勢に戻ってみましょう。
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